Ketogen kost, eller keto som det ofta kallas, är en populär och effektiv kosthållning som hjälper människor att förlora vikt och förbättra sin hälsa. Keto fokuserar på att drastiskt minska kolhydrater i din diet och ersätta dem med fett. Detta får kroppen att gå in i ett tillstånd som kallas ketos, där den bränner fett …
